洋葱炒羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益劳损、益血等功效；可与海参、刀豆、辣椒搭配；与南瓜子、豌豆苗、奶酪相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、治疗高血压、促消化等功效；可与羊肉、西葫芦、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；