电饭锅披萨的热量/卡路里_电饭锅披萨的做法

1、把培根和洋葱分别切成小块备用（不要太碎）
2、平底锅小火预热，放入6g黄油，融化后放入培根洋葱炒热（中火2分钟左右就够了），同时电饭锅预热，放入黄油6g，盖上电饭锅盖，让它自己融化去吧。
3、（把炒好的培根洋葱连平底锅一起拿到操作台比较方便）取一片吐司，先将炼乳挤在吐司上抹匀，然后放上培根洋葱，再铺上早餐奶酪一片，最后把马苏里拉切小点随手洒在最上面。
4、晃动电饭锅内胆使其充分沾满黄油（空手拿会烫手的啊！！别问我怎么知道的）放入准备好的吐司，按下煮饭键该干嘛就干嘛去。
5、电饭锅跳保温以后打开盖子，拿筷子之类的小心拨一下吐司边缘，一下下就好别捣碎了。（这是防止粘锅，粘了就会糊了，我家电饭锅最原始了…）迅速再盖上盖子利用保温的温度继续闷啊闷（3～5分钟）
6、打开锅盖，看见马苏里拉软软的全部融化了就可以洗洗手准备开！饭！了！
7、送给所有和我一样家里只有炒锅和电饭锅的筒子们，吃货的力量是无穷的☆_☆

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、降血压等功效；可与羊排、排骨、羊肉搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

电饭锅披萨的热量和减肥功效