| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 4千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 葱油饼干热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于登山摩托80分钟消耗的热量510 | |||||
1、来张全家福
2、把水油皮的材料混合揉成团，放置温暖处发酵至两倍大。
3、混合油皮材料成团
4、水油皮发好后把油皮包起来
5、收口向下
6、擀成薄皮，叠四层再擀成薄皮。
7、擀成2CM左右的薄皮后做形状
8、烤箱预热180℃，烤制15分钟即可。
9、成品
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解毒、治疗高血压等功效；
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