| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1570千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 轻松熊面包热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡,相当于弹吉他836分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材。
2、装上搅拌叶片后将水倒入面包桶。
3、放入鸡蛋、食盐。
4、接着放白糖、奶粉、植物油。
5、倒入一杯面粉，接着放酵母粉，最后再倒一杯面粉盖住酵母粉。
6、启动面包机选择快速面包，重量750g，浅烧色。中间可以上面刷一层蛋液，听到蜂鸣后关闭电源取出面包桶。
7、倒扣出面包晾凉。
8、将面包切片，用面包底做出轻松熊放在面包片上即可。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与丝瓜、青椒、香椿搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
