| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯 | 克 | 269千卡 | 119千卡 | ||
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 木薯糖水热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于空中蹬腿运动343分钟消耗的热量180 | |||||
1、清洗干净;然后切成小段！放入锅内;加入清水煮熟！根据口感加入适量的糖！
木薯的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有消肿解毒等功效；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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