糖尿病人食用的牛奶南瓜慕斯的热量/卡路里_糖尿病人食用的牛奶南瓜慕斯的做法

1、准备好所用材料，饼干碎100g处理成粉加入隔水融化的40g黄油倒入6寸模具，放入冰箱冷藏待用。我是用戚风蛋糕做底，需要烤箱。
2、250g奶油奶酪隔热水大至蓬松加入100g南瓜泥，加入适量木糖醇，搅拌均匀。3、吉利丁片分2片和1片放入冷水软化，2片隔水融化加入100ml淡奶油和50ml纯牛奶，搅拌均匀。
3、加入第二步准备好的慕斯液，搅拌均匀放入冰箱冷藏。
4、两个小时后准备适量纯牛奶加入泡软的一片吉利丁片隔热水搅拌稍冷加入冰箱冷藏的慕斯，再冷藏4小时或者第二天取出，用吹风机吹热边缘，脱模。6、准备热水烫后擦干的刀，切小块得食即可。
5、试做的南瓜不够泥，脱模时偷懒没用吹风机，所以卖相不好，有糖尿病的妈妈很喜欢吃。

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与红枣、枣（鲜）、鲈鱼搭配；与荞麦、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；

木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与菠菜、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；

糖尿病人食用的牛奶南瓜慕斯的热量和减肥功效