| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 公仔曲奇热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于滑板315分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油室温软化后，加入糖粉，打蛋器搅拌至黄油变成淡黄色。
2、分三次加入鸡蛋，每次蛋液和黄油充分融合后再加下一次。
3、加入过筛后的面粉，搅拌均匀后揉成面团，将面团用擀面杖擀成0.5厘米厚的面饼。
4、用各种饼干膜压出形状，用牙签在饼干上扎出想要的造型。烤箱预热，180度中层烤16分钟左右。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与荠菜、黄豆、牡蛎 搭配；与鹅肉、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
