| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 粘豆包热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于打篮球137分钟消耗的热量480 | |||||
1、把糯米面分成3份，每份加入适量的普通面粉，用温水把色素调好，和面，然后再包上豆馅团成团，上锅蒸，水开后15分钟就行，防止粘在一起，凉后用保鲜膜裹上了。。。冷藏着以后吃着直接热，很方便的。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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