| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 麻油姜葱鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于干农活164分钟消耗的热量480 | |||||
1、光鸡洗净，烧开水，小火微滚浸8分钟至熟。
2、姜葱切丝备用。
3、鸡斩件摆好，铺上姜葱丝。
4、开锅小火煮热酱油，麻油，加糖，烧开即可关火。
5、调好的酱油淋上鸡上即成。
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有添髓、活血脉、补虚健胃等功效；可与板栗、茼蒿、薄荷搭配；与菊花、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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