| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 简单方便又好吃的拌面热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于攀登雪山83分钟消耗的热量990 | |||||
1、把面条煮熟，不要太软
2、煮面条期间把葱切成圆圆的
3、然后面熟以后捞出来，用冷水过滤，使面更加劲到
4、然后装酱油和糖，葱
5、然后热油，待油热了以后，把油倒在面条上面的葱上，葱会发出啧啧的声音，然后拌匀就可以开吃了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛腱子、牛肉丝、双孢菇搭配；与冬枣、大枣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、冠心病等功效；
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