| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 金桔蜜饯热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于保龄球运动375分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的金桔果
2、把金桔和冰糖放入锅中煮，先大火滚了再小火慢慢煮！
3、煮至果变透明状出锅！
4、放微波炉叮，每次叮2分钟，3到4次拿出来翻翻再叮两三次就差不多了！
5、旁边的糖水可以冲开水来喝哦！
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、预防慢性病、防治感冒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与白果、高粱、草莓搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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