| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 煎蛋小姐-请叫我营养果冻热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于椭圆运动机18分钟消耗的热量600 | |||||
1、将棉花糖放入牛奶中
2、将果蔬榨汁，倒入小酒盅或模具中，加入QQ糖
3、分别微波炉加热30--60秒后搅拌均匀
4、牛奶液稍凉后，倒在盘子上，不要晃动，平稳放入冰箱，果蔬汁也放入冰箱
5、30分钟取出，将果蔬汁果冻脱模，放在牛奶果冻上
6、洒些黑芝麻碎扮成黑胡椒！哈哈！
7、搞怪又有营养！
8、哈哈哈哈！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与莴笋、香菜、比目鱼搭配；与水萝卜、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、生津止渴、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
