| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 五彩香油豆芽-清口脆爽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于有氧运动11分钟消耗的热量275 | |||||
1、开水下入洗净的绿豆芽，汆一下水，断生
2、捞起来稍微滤一下水，再放入红椒丝，放入盐，味精，香油，拌匀
3、撒上葱花就可以啦
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、清热解暑、调五脏等功效；可与鲫鱼 、胡萝卜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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