| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 任性甜品-我看你再敢和我吵架热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于空手道41分钟消耗的热量600 | |||||
1、葡萄洗了，准备好荔枝罐头，果干，红梅果酱
2、葡萄插在荔枝里，贴上果干，拿荔枝罐头汁调好小红莓果酱
3、果酱浇上去完成任性甜品！我看你再干和我吵架！
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗辐射、缓解疲劳等功效；可与虾仁、枸杞、蜂蜜搭配；与螃蟹、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与枸杞、蜂蜜、山药搭配；与海鲜、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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