| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腐乳粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||

1、准备好所有材料,蒸肉粉忘记拍了。

2、排骨洗净,加入料酒,腐乳,干辣椒,拌匀后再加蒸肉粉,拌匀,最后加入适量植物油,拌匀。上笼蒸。

3、南瓜去皮,上笼蒸

4、上气后45分钟,便可出锅。乘热吃吧!排骨腐香浓郁,爽滑可口,南瓜绵软香甜。
排骨的热量264千卡(每100克);具有生津液、解热毒、补虚等功效;可与蘑菇、山楂、紫菜搭配;与菱角、杏仁、百合相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1