| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 桔子罐头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于郑多燕小红帽137分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备上述食材
2、桔子经络剥干净，在桔子背部划一刀，这样会更入味。
3、烧水，水不要太多，冰糖放入锅中，煮化。
4、冰糖煮化后放入桔子。
5、桔子煮软，但不能煮的时间太长。
6、冷却后，装入干净无水无油的密封罐中，放入冰箱，为保证口感，最多存放两天。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、高粱搭配；
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