| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于聚会150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆蒸好，做土豆泥！！
2、做好的土豆泥先放好备用！
3、打鸡蛋
4、加入牛奶适量。
5、加白砂糖适量。
6、加面粉拌匀！
7、将土豆泥倒入，拌匀。用模具做出模型，下锅煎至两面金黄
8、这就是成品啦！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、和中养胃等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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