| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 芝士棒变身芝士面包热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡,相当于垒球261分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料全部倒入面包机，选发面团模式
2、将锡纸铺在烤盘上，1个半小时后和面发面完成，用筷子将面团挑进硅胶裱花袋，开挤！
3、挤出手指粗细长短的面团，排排队，吃果果
4、进烤箱中层150度上下火12分钟未预热（整个过程手都不用碰到黏糊糊的面团哈）
5、叮！！芝士棒变身为软软圆圆胖宝宝！
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、促消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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