| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 梅干菜扣培根热量/卡路里298千卡 | |||

1、美式培根可以全拉出来切下来想用的部分,也可以拿出来几片切段

2、切好了码放起来,整理一下

3、找一个小砂锅,垫上码放好的培根

4、梅干菜仔细挑去里面的杂质

5、梅干菜简单冲洗一下,码放到培根的上面,稍微压紧

6、倒进去黄酒(八年陈啊超好喝!),一直到小砂锅满了为止

7、盖上砂锅盖子,隔水炖煮四十分钟

8、最后,把砂锅中的汤汁倒出来,加一点生粉勾芡,砂锅里面的梅干菜和培根扣在盘子里面,把芡淋上去,稍微装饰一下即可!
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有百邪恶毒、延年益寿、补血养颜等功效;
梅干菜的热量141千卡(每100克);具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效;与羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;
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