电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、备好材料
2、除了蛋清、糖外其他东西和蛋黄搅拌在一起备用
3、蛋清
4、粗泡时加第一次糖
5、泡沫出现纹路时加入第二次糖
6、长沟时加入第三次糖～知道打出尖勾倒扣不掉就可以了
7、把蛋黄湖和蛋白混合，第一次先放3/1的蛋白和蛋黄湖混合（最后把蛋黄湖和剩下的蛋白混合）
8、最后倒入电饭锅里（在出烟口用毛巾捂住）按一次开关，跳闸后五分钟再按第二次，再捂10分钟。打开立刻倒扣放凉～（蛋白一定要打到尖勾，要不然最后出来时会不成性，我这个就有点打的不够。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、明虾、丝瓜搭配；与味精、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、橙子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效