伪蟹壳黄的热量和减肥功效

1、面粉4两！

2、放在盆里！

3、清水二两。放在盆里

4、接上一部，放在盆里。

5、放10克油。。。

6、这是放大图！

7、揉成团！可以加点水。放在另一个容器里。

8、面粉2两。

9、加上油！油加到可以揉成团为止。然后揉成团。

10、放在一起饧面，同时开始做馅儿。别忘了盖上盖子！

11、把70克的面放在盘子里，铺匀，放进微波炉或者烤箱。

12、烤到可以闻见香味，我烤了5分钟，高火。

13、50克白糖。

14、加上烤好的面，油，和盐，搅拌至像沙子一样！没错，这就是油酥内馅儿，一开始我还不相信呢！

15、开始和面了！

16、拿出醒好的皮儿。

17、擀成可以包上油馅儿的大小。把油馅儿包上，再擀成饼。

18、大饼如下！

19、擀成一个巨大的饼，能多大有多大！

20、卷成麻花。

21、切成两个指头差不多宽的大小，我切了19块。

22、拿个剂子，两头封住，揉圆，压扁。

23、压扁如下图。

24、擀成手大小，放上一勺馅儿。

25、和包包子一样，包上，压扁。

26、翻过面来，擀成小饼。

27、沾上两个鸡蛋的蛋液。。。。沾一下就可以了，不要把两个鸡蛋的都放到一个饼上！

28、以此类推，做几个，放到烤箱里烤。偶不知道是多少度，但我知道烤了20分钟，大家就看着什么时候蛋液凝固了就拿出来再刷一层蛋液，再烤成焦黄色就可以了！

29、焦黄色如图。

30、烤制如图。

31、这是烤的第一锅！有点粘了，大家可以刷上些油再考。

32、成果！当当当当当！