| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2382千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 901克 | 苹果醋热量/卡路里2539千卡 | |||
 热量2539千卡,相当于写字1411分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料，我用特百惠的壶
2、最好选脆脆的苹果，我买的红富士，苹果削皮
3、去核切片
4、一层苹果片一层冰糖
5、全部放好后添白醋
6、第二天冰糖化了就是这个样子
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、鳝鱼、香蕉搭配；与糯米、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与莼菜、梨、草莓搭配；
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