| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 蚝干 | 克 | 35千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 猪尾木瓜花生汤热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于化妆348分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材：木瓜、蚝干、猪尾带骨、花生米、生姜。
2、猪尾洗净斩段，木瓜去皮切块，蚝干浸泡片刻洗净。提前浸泡花生米，生姜去皮拍扁。
3、煮开一些水，猪尾焯一下水，去掉部分油脂。
4、捞起用凉水冲洗干净。
5、所有食材放入电压力锅中。
6、加上清水。
7、与食材持平即可。（约5饭碗水量）
8、遮上电压力锅盖，调好选择煲汤功能，按下后即开始工作。
9、电压力锅自动泄压后打开盖子，调入盐、鸡粉、搅拌均匀。
10、盛起即可食用。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、降血压、降低胆固醇等功效；可与红酒、莲子、黄豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗痉挛、通乳等功效；可与玉米面、牛奶、莲子搭配；与虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蚝干的热量56千卡（每100克）；具有提高性欲、增强性功能、促进新陈代谢等功效；可与槐花、豆瓣酱、鸡蛋搭配；与芹菜、水芹菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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