| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 粉丝汤热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于冰上曲棍球23分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将洋葱放油锅里爆香，放入包心菜翻炒，加水烧开，放入粉丝，最后加上葱段，完成
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、杀菌等功效；可与苹果、猪肝、松子搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与木耳、猪肉、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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