| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 清蒸闸蟹热量/卡路里416千卡 | |||

1、将闸蟹洗净后放入清水中,加两勺盐,浸20分钟;
2、在蒸锅内加入水,倒入少许白酒和放入几片生姜;
3、将浸后的蟹放入蒸锅上,每只背上放入一片生姜,开始蒸,20分钟即可;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、助阳、驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、增进食欲、提鲜等功效;与红豆馅、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助药力、增进食欲、活血通脉等功效;可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配;与瘦牛肉、胸部牛肉、手指胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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