| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于抹水泥100分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将准备的红薯洗干净，晾干水分，烤箱200度预热，将红薯放入烤箱上下200度，(烤箱不同可自定温度)1小时后取出！可食用啦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、瘦身、益气力等功效；可与米面、排骨、莲子搭配；与大花蟹 、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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