电饭煲简易蛋糕-香蕉葡萄干蛋糕的热量/卡路里_电饭煲简易蛋糕-香蕉葡萄干蛋糕的做法

1、用蛋清分离器，将蛋黄和蛋清分离。
2、蛋清打几下，加点盐，可以突出甜味。
3、打几下稍微稠点的时候加两勺半白糖，继续打。
4、打几下之后再加入两勺半白糖，接下来连续不间断的打，直到打成奶油状，挂在打蛋器上不下来。（这个是最艰苦的过程，大概10-15分钟。如果没有打蛋器，用三根筷子。）
5、4-5小勺白糖，三大汤匙冒尖的面粉（200g左右），6大汤匙牛奶（150ml左右）。多点少点都无所谓。
6、搅匀
7、香蕉捣成泥，和葡萄干一起放入蛋黄搅匀。
8、将奶油装的蛋清分两次放入蛋黄液里，上下调匀。
9、电饭煲加热1分钟后，放少点油，为了蛋糕好取出。倒入挑好的蛋液，上下颠两下，让气泡跑出。
10、煮饭键，自动恒温之后。毛巾捂住出气孔，捂20分钟。再按煮饭键，再次保温之后就ok了。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、养血发胎等功效；可与菠菜、基围虾、香椿搭配；与茶叶、甲鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、痔血、疏通血脉等功效；可与芝麻、苹果、川贝母搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

电饭煲简易蛋糕-香蕉葡萄干蛋糕的热量和减肥功效