红豆花生蜜枣粽的热量和减肥功效

1、将糯米、红豆、花生、黄小米洗净待用（红豆要提前浸泡4小时以上，糯米无需浸泡）

2、将糯米红豆花生黄小米蜜枣拌匀.粽叶洗净，放入开水中煮2--5分钟，待用

3、将粽叶如图卷成一个小斗，注意底下要卷紧，不能漏米

4、放入拌和好的馅料，不要放太满

5、折起一边

6、压好，折起第二边

7、压好，折起第三边

8、包拢了，用手压好，收好粽叶，整整外形，用准备好的线系紧，粽子成功包好。

9、包好了一大碗粽子

10、将粽子放入电饭煲中，加入冷水，水面要盖过粽子，按“煮饭”键，煮好（如不是自动控制的电饭煲，约水开后煮30分钟），再后放在电饭煲中保温30分钟后，盛出品尝

11、打开一个散发着粽叶特有的清香的红豆花生蜜枣粽，甜蜜，好吃