| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 多味干酪菌菇披萨热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于洗脚234分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料
2、选择11披萨模式
3、放入水，面粉，盐，糖，橄榄油，酵母放入专用桶内。程序结束后，桶不用拿出，继续发酵
4、用沾了干粉的手指搓面团，洞不缩不塌就是发酵好了。
5、菌菇先用少许黄油炒香炒去水份。秋葵切片。面团取出，擀开，涂上特制的番茄沙司
6、撒上菌菇，秋葵，各种奶酪芝士，磨点香草盐。放进预热过的烤箱，200度，烤约15分钟（时间看披萨大小，表面芝士有金黄色）
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、化痰、帮助消化等功效；可与葱、青豆、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有保护肝功能、抗癌、降血糖等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、促消化、抗癌等功效；
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