| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1053克 | 芋艿老鸭汤热量/卡路里1916千卡 | |||

1、鸭子洗干净,切好(我把鸭头和屁股都扔了),汆水后放入锅中。

2、锅中加水和姜片,放入适量料酒,开炖,大火煮开后转小火,在煤气罩上炖两个半小时足够,电锅需要加长时间。

3、芋艿削皮洗干净,鸭子炖了一个半小时后放入。

4、两个半小时后,开锅,加盐就完成了!
老鸭的热量240千卡(每100克);具有滋补、益气补虚、止咳自惊等功效;可与豆豉、山药、酸菜搭配;与大蒜、甲鱼、李子相克,同食可能会引起不适;
芋艿的热量79千卡(每100克);具有解毒防癌、帮助消化、洁齿防龋等功效;可与芹菜、肥牛、牛肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、温中止呕、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、调味、增进食欲等功效;与红豆沙、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效;
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