催熟奇异果妙招的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降血脂、利尿通便等功效；可与杏、薏米、生姜搭配；与梭子蟹 、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、芦荟、黄瓜搭配；与鹅肉、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；