| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 蜜糖吐司热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡,相当于冰上掷石游戏360分钟消耗的热量240 | |||||
1、吐司切开
2、蜂蜜和黄油放入碗中加热到融化
3、在中间掏出一个洞哦
4、把刚才混合好的黄油蜂蜜涂在吐司上
5、依据自己口味涂哦
6、把掏出来的小块沾上黄油蜂蜜
7、烤箱烤一下哦，
8、放上冰淇淋，和各种你爱吃的！开始享受美味吧
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、南瓜子、胡萝卜搭配；与李子、豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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