意大利肉酱的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、消水肿、补铁等功效；可与水芹菜、香菇、枸杞搭配；与鲶鱼、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、芹菜、茭白搭配；与桂鱼 、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、解毒生津等功效；可与豆浆、香菜、鳕鱼搭配；与山楂干、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、治疗高血压、镇静等功效；可与菜花、鸡肝、香菇搭配；与河蟹、虾米、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血脂、补钙等功效；可与火腿、猪肝、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；