| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 789克 | 自创炸红薯热量/卡路里1530千卡 | |||
 热量1530千卡,相当于聚会1020分钟消耗的热量90 | |||||
1、1准备好饺子皮，多少自己定，2将红薯去皮洗净，切成条，3热锅放油，等油烧热就放入红薯条，慢慢炸，火可以调小一点，炸至金黄，就可以出锅了。也可以蘸糖吃。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、减肥等功效；可与糙米、水芹菜、米面搭配；与海蟹、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
