| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 抹茶葡萄干饼干热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡,相当于健身操340分钟消耗的热量280 | |||||
1、把糖粉和抹茶粉混合搅拌均匀。
2、黄油隔水加热，(因为这样会更好点)
3、把糖粉和鸡蛋放进黄油里搅拌。
4、把筛好的面粉倒进黄油里，拌好要没有面粉。
5、把拌好的面粉，放进保鲜袋，让保鲜膜定型。
6、用菜刀把面条定型，放进冰箱冷冻1个多小时。
7、一个小时后，拿出来切成小片片，然后放在烤盘中烤。
8、烤箱里放了两盘，不同口味哦。
9、这个是不加鸡蛋的，应为爸爸不能吃鸡蛋,而且要少糖,所以样子有点丑，嘻嘻。
10、这个是加鸡蛋，我比较喜欢这个口味。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、护肠、防肿瘤等功效；可与山药、蜂蜜、枸杞搭配；与皮皮虾、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、治便秘、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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