| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于转呼啦圈20分钟消耗的热量300 | |||||
1、辣椒用水清洗干净
2、切成小块,小点比较入味噢
3、打入两个鸡蛋.放适量盐
4、把他们搅拌匀
5、锅中放适量油,待油烧热后,倒入拌匀的辣椒
6、用勺子不停的翻炒
7、继续翻炒,一直到闻到辣椒的香味,并且辣椒熟了,就可以出锅了.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与荠菜、干贝、肥牛搭配；与雪莲果、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
