| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 9千卡 | 311千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 82克 | 玫瑰红茶冻热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于健身操58分钟消耗的热量280 | |||||
1、将斑脂用清水泡开。
2、用八十度的水冲泡红茶…我用的是祁门红茶
3、将红茶冲入带有玫瑰花的碗里
4、沥干什琼脂和冲泡的玫瑰花茶一起小火慢煨。
5、倒入模具～入冰箱冷藏
6、成品
7、成品～光线太暗～实际颜色比图片清一点…
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神消疲、养胃护胃等功效；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、清热祛湿、止血等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、活血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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