| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于打字1220分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加入沸水搅动
2、揉成面团
3、蒸锅烧开水后 把擀好的薄饼一张张的放入蒸锅 待五分钟出锅喽！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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