呵护女性健康的加料四红汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、保肝护肝等功效；可与山药、黑豆、兔肉搭配；与玄参、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、消胀、降血压等功效；可与鲫鱼、粳米、南瓜搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、促生长、清咽止咳等功效；可与莲子、鲫鱼、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；