| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 木乃伊面包热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于抛光地板241分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材入面包机，合成面团
2、用面包机将面团揉成光滑的面团时取出
3、发酵至原来的2倍大
4、将面团分成6份
5、依次将面团擀成薄皮
6、切成条
7、将火腿用竹签穿好
8、将面条随意缠绕在火腿上
9、平铺在锡纸上二次发酵后，刷上蛋液，180度烤制20分钟，出烤箱时挤上沙拉酱做僵尸眼睛
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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