儿子的补钙营养汤的热量/卡路里_儿子的补钙营养汤的做法

1、把肉馅加蛋清，五香粉，盐，葱花和少许色拉油顺时针，搅拌均匀。香菇切片，白菜切丝。（我用的是猪肉）*^O^*
锅内放水，水开小火。把肉馅用勺子做丸子，滑入锅中。
最后放香菇，白菜，粉丝，盐。粉丝熟了，菜就OK了。
不炸锅，不放味精。*^O^*

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补肾气、滋阴等功效；可与黑木耳、蕨菜、魔芋搭配；与首乌、鸭梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与扁豆、芹菜、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促进消化、利尿通便等功效；可与牛肚、蛋黄、瘦肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、治灼伤、美容等功效；可与明虾、羊排、茼蒿搭配；与地瓜、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

儿子的补钙营养汤的热量和减肥功效