电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、蛋黄和蛋清分离，蛋清里面放少许盐和一勺糖，打发成奶油状，放一边。蛋黄里面加入面粉，牛奶，两勺糖搅拌均匀。打发的蛋清分两次加入鸡蛋面糊搅拌均匀。电饭锅放一勺植物油，把面糊倒入按煮饭键加热，出气口用湿毛巾堵住，闷二十分钟后重新按一下，再闷二十分钟香喷喷的蛋糕出炉啦！口水四溢\(^o^)/YES！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与银鱼、桂圆、明虾搭配；与红薯、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与巧克力、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效