营养好吃的蔬果香肠披萨的热量和减肥功效

1、将称好的高筋面粉、酵母粉 、水、糖、盐倒入大容器内混合搅拌，用手揉成面团，揉到面团有弹性，表面渐渐光滑起来，再加人软化的黄油，继续揉面，揉至面团呈完全扩展阶段，就是摊开面团有坚韧的薄膜。

2、把揉好的面团放入到容器里，盖上保鲜膜，进行发酵。

3、面团发酵到原来的2至2.5倍大，用手指粘点面粉在面团顶部戳一个洞，如果洞不回缩不凹陷就表示发酵完成。

4、把发酵好的面团用手揉圆，进行15分钟的醒发，醒发后用擀面杖挤出空气，整成圆形放入9寸圆形烤盘。

5、用叉子在面团表面均匀的戳洞，放入预热好的烤箱中层，上下火180度烘烤8分钟。

6、奶酪片切丝，青椒切丁，圣女果切片，香肠切片、玉米粒备用。

7、烘烤后的面团表面涂上番茄酱，撒上少许的披萨奶酪。

8、把备好的青椒丁、圣女果片、香肠片、玉米粒逐层铺好，逐层撒上奶酪丝，然后边缘涂上蛋液，最后撒上少许白芝麻。

9、放入预热好的烤箱中层，上下火190度烘烤18-20分钟。

10、成品特写。