美味猪骨莲藕汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、健胃等功效；可与紫洋葱、野葛、米醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、清热、凉血等功效；可与海螺、皮皮虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、防癌、健脾去湿等功效；可与香菇、羊肉、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、清咽止咳、抗老化等功效；可与南瓜子、鲫鱼、苦菊搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；