| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 炸油球热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于打篮球202分钟消耗的热量480 | |||||
1、按无铝油条膨松剂说明上的配比，加入适量面粉和水。
2、揉成较软的面团，非常软不好揉可适量加些油。盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜。
3、装入裱花袋。
4、锅中油加热至冒小泡，挤入面团。挤出一个小球大小，用筷子夹断。再挤下一个。
5、也可以用传统方法，这样切成小条，就变成炸油条了。
6、炸油条.
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、预防糖尿病等功效；
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