电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、将鸡蛋黄和蛋清分离分别装在两个无水无油的盆中（必须无水无油哦，否则会影响蛋白的打发和蛋糕的成功），加少许的盐进蛋白中帮助打发，蛋白打发可手打和机打，手打一定要有耐心哦，白砂糖分三次加进蛋白中，分别是蛋白气泡时蛋白气泡变细腻时蛋白打发快成功时（图中的蛋白是半成品，后面的忘记拍照了）
2、蛋黄中加几勺白砂糖打至颜色变浅即可，将筛好的面粉和少许的泡打粉加进去搅拌均匀，倒入牛奶充分搅拌均匀
3、将打发好的蛋白分两次加进搅好的面糊中，将两者充分融合后将其倒进预热好并刷好油的电饭锅中，轻拍锅底将气泡震出，防止蒸好后出现小孔，在上面撒上一些蔓越莓干，蛋糕出锅时会很好看
4、按下煮饭键，大概2分钟左右后会跳到保温，用布将排气孔盖住，焖个20分钟后再按煮饭再焖20分钟，大概3次这样就可以了
5、蒸好后等蛋糕冷后脱模，即可食用蒸好后是不是很漂亮呢？
6、切块来尝尝，味道还不错

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与香椿、玉米、羊排搭配；与桔子、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、增强免疫力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效