| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 日式金枪鱼蛋黄酱热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于雪地摩托64分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先，将主要食材准备好～
2、将土豆切块，煮熟（煮得面一点哦）
3、将金枪鱼和煮好的土豆拌在一起
4、倒在搅拌机的容器里 ～
5、加入蛋黄酱～
6、用绞肉模式搅拌哦～没有搅拌机的童鞋们可以将食材放到碗里捣碎，味道也是一样好的哦～
7、美味的金枪鱼蛋黄酱就做好了哦～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、养颜等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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