| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鱼热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于练武术19分钟消耗的热量790 | |||||
1、爆香
2、放五花肉，记得放辣椒，去腥
3、放点白菜，粉条
4、放豆腐，咕嘟咕嘟，20分钟，建议30分钟以上入味昂，成品吃没了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、山楂、茄子搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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