| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 芝士焗饭-豪华版解决剩饭剩菜的方法热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于安装雨水槽48分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅烧热倒入剩菜和米饭翻炒均匀。
2、盛入烤碗中，上面铺满芝士。
3、放入烤箱，200度10分钟左右至芝士变色，出现斑点即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、消除疲劳、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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