三红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除肿、消暑等功效；可与鲤鱼、鸭肉、黑米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、预防高血压、降血压等功效；可与鲤鱼、猪蹄、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、养心安神等功效；可与粳米、白菜、核桃搭配；与牛奶、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；